{"id":2975,"date":"2024-11-19T12:31:25","date_gmt":"2024-11-19T12:31:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.destrezasyvidaenelmedionatural.es\/?p=2975"},"modified":"2024-11-22T17:32:56","modified_gmt":"2024-11-22T17:32:56","slug":"preparate-como-un-experto-noruego-consejos-vitales-de-emergencia-traducidos-al-espanol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.destrezasyvidaenelmedionatural.es\/index.php\/2024\/11\/19\/preparate-como-un-experto-noruego-consejos-vitales-de-emergencia-traducidos-al-espanol\/","title":{"rendered":"\u00a1Prep\u00e1rate como un experto noruego! Consejos vitales de emergencia traducidos al Espa\u00f1ol"},"content":{"rendered":"\n

Las autoridades noruegas recomiendan que todos est\u00e9n preparados para valerse por s\u00ed mismos durante una semana en caso de emergencia. Esta medida permite que los municipios y servicios de emergencia se centren en ayudar a los m\u00e1s vulnerables.<\/p>\n\n\n\n

Descubre c\u00f3mo puedes contribuir a la preparaci\u00f3n de Noruega y asegurar la protecci\u00f3n de tu familia. Lee nuestros consejos y empieza a prepararte hoy mismo.<\/p>\n\n\n\n

Consejos sobre preparaci\u00f3n para emergencias.<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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Informaci\u00f3n importante de la Direcci\u00f3n Noruega de Protecci\u00f3n Civil (DSB).<\/p>\n\n\n\n

Preparaci\u00f3n para emergencias durante una semana<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo se las arreglar\u00edan usted y su familia m\u00e1s cercana si se cortara el suministro el\u00e9ctrico durante un per\u00edodo prolongado? \u00bfQu\u00e9 har\u00eda si fallara el suministro de agua? \u00bfQu\u00e9 pasar\u00eda si no pudiera hacer compras durante una semana? La preparaci\u00f3n para emergencias significa estar listo para manejar este tipo de
situaciones.
Las autoridades noruegas recomiendan que el mayor n\u00famero posible de personas est\u00e9n preparadas para ser autosuficientes durante una semana, ya que, en una situaci\u00f3n de crisis, los municipios y los organismos de emergencia tendr\u00e1n que dar prioridad a quienes no pueden arregl\u00e1rselas sin ayuda. Si
somos m\u00e1s los que podemos cuidar de nosotros mismos y de nuestras familias m\u00e1s cercanas, se reforzar\u00e1n las defensas generales de Noruega, es decir, la suma de los recursos p\u00fablicos para prevenir y gestionar las crisis y la guerra.
\u00bfQu\u00e9 podr\u00eda pasar?<\/strong>
Vivimos en un mundo cada vez m\u00e1s turbulento, entre otras cosas debido al cambio clim\u00e1tico, la guerra y las amenazas digitales. Aunque en Noruega la mayor\u00eda de las cosas funcionan como de costumbre, debemos ser conscientes de que las condiciones meteorol\u00f3gicas extremas, las pandemias, los accidentes, los sabotajes y, en el peor de los casos, los actos de guerra, pueden afectarnos.
Este tipo de crisis puede tener consecuencias enormes. Por ejemplo, un corte en el suministro el\u00e9ctrico puede provocar que el suministro de agua potable, el alcantarillado, los sistemas de pago, Internet, los tel\u00e9fonos m\u00f3viles y la preparaci\u00f3n de alimentos no funcionen con normalidad.
\u00a1Mejore su preparaci\u00f3n para emergencias!<\/strong>
Una buena preparaci\u00f3n para emergencias es una inversi\u00f3n en la seguridad de usted y su familia. Si sigue los consejos de este folleto, podr\u00e1 gestionar mejor las situaciones, desde peque\u00f1as perturbaciones de la vida cotidiana hasta crisis m\u00e1s graves. Adem\u00e1s, ayudar\u00e1 a las autoridades a priorizar a quienes m\u00e1s necesitan
ayuda.
Recuerde: \u00a1incluso un poco de preparaci\u00f3n es mucho mejor que ninguna!<\/p>\n\n\n

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Agua<\/strong><\/h2>\n\n\n
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Necesitamos agua para beber, preparar alimentos y para la higiene. Si almacenamos unos 20 litros de agua potable por persona, esto cubrir\u00e1 las necesidades m\u00ednimas para una semana en caso de que falle el suministro de agua dom\u00e9stico. Algunas de nuestras necesidades de hidrataci\u00f3n pueden cubrirse con jugos,
refrescos y otras bebidas sin alcohol.
Por supuesto, podemos comprar contenedores o botellas de agua en una tienda.
Otra soluci\u00f3n es llenar los recipientes con agua del grifo. Esto es lo que debes hacer:<\/p>\n\n\n\n

Limpieza<\/strong>
\u2022 Lave las botellas o recipientes con agua y jab\u00f3n de vajilla, enjuagando bien.
\u2022 Llene el recipiente con agua y a\u00f1ada dos tapones de lej\u00eda por cada 10 litros de agua.
D\u00e9jelo reposar durante un m\u00ednimo de 30 minutos. Vac\u00ede el recipiente y enju\u00e1guelo bien.<\/p>\n\n\n\n

Relleno<\/strong>
Llene los recipientes o botellas completamente con agua corriente fr\u00eda del grifo.<\/p>\n\n\n\n

Almacenamiento<\/strong>
\u2022 Guarde el agua en un lugar oscuro y fresco, lejos de la luz solar directa.
\u2022 El agua limpia en recipientes limpios se puede almacenar durante a\u00f1os sin que resulte perjudicial para el consumo.<\/p>\n\n\n\n

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\u00bfLe resulta dif\u00edcil encontrar espacio para almacenar agua? <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Puede ser m\u00e1s f\u00e1cil encontrar espacio de almacenamiento para varios recipientes m\u00e1s peque\u00f1os.
contenedores en lugar de unos pocos y grandes.
Puedes almacenar agua en armarios, debajo de la encimera de la cocina o en otros lugares de la casa, donde haya espacio disponible.
\u00bfVives en un edificio con zonas comunes? Habla con el conserje. comit\u00e9 de propietarios o de asociaci\u00f3n de viviendas, para organizar el almacenamiento
conjunto de agua.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Calefacci\u00f3n e iluminaci\u00f3n<\/strong><\/h2>\n\n\n
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La mayor\u00eda de los hogares tienen electricidad como fuente principal de calefacci\u00f3n. En muchos hogares, la electricidad es la \u00fanica fuente de calor. En caso de un corte de energ\u00eda en invierno, puede volverse fr\u00edo y oscurecer r\u00e1pidamente en el interior. Por lo tanto, debe tener un plan que le permita mantenerse caliente.
Debes mantener lo siguiente en tu casa:<\/strong>
\u2022 Ropa de abrigo y mantas, edredones o sacos de dormir.
\u2022 Una reserva de velas y f\u00f3sforos o un encendedor.
\u2022 Linternas o faros para ayudarle a ver en la oscuridad (recuerde guardar pilas extra).
Calefacci\u00f3n alternativa<\/strong>
\u2022 Aseg\u00farese de que su chimenea y su conducto de humos est\u00e9n homologados y en buen estado.
Aseg\u00farese de tener suficiente le\u00f1a.
\u2022 Un calentador de gas o de parafina dise\u00f1ado para uso en interiores puede ser una alternativa en caso de corte de energ\u00eda.
\u2022 La energ\u00eda de emergencia, como un generador o una unidad de bater\u00eda con una toma de 230 V, puede
Tambi\u00e9n puede ser una alternativa. En tal caso, debe familiarizarse a fondo con las normas y pautas para un uso seguro.
Ay\u00fadense unos a otros \u2022 En caso de un corte de energ\u00eda prolongado y no tengan calefacci\u00f3n
alternativa: hagan arreglos para quedarse con vecinos, familiares o amigos.
\u2022 \u00bfTiene calefacci\u00f3n alternativa y conoce a alguien que no la tenga? Considere pidi\u00e9ndoles que se queden con usted en caso de una crisis.<\/p>\n\n\n\n

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C\u00f3mo reducir la p\u00e9rdida de calor en caso de un corte de energ\u00eda \u2022 Cierre las puertas o cuelgue mantas entre las habitaciones. \u2022 Cuelgue mantas o cortinas delante de las ventanas.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Alimento<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

En tiempos de crisis, puede resultar dif\u00edcil comprar alimentos, por lo que siempre conviene tener alimentos suficientes para una semana para todos los miembros de la familia.
Piense en c\u00f3mo preparar\u00eda los alimentos si fallara el suministro de electricidad o agua. Utilice primero los alimentos que tengan una vida \u00fatil corta, como los productos refrigerados y congelados.
\u2022 Guarda un poco de los alimentos que consumes habitualmente. Si haces acopio antes de que se acaben, siempre tendr\u00e1s algo de reserva.
\u2022 Mantenga una reserva de alimentos con una larga vida \u00fatil, que puedan conservarse a temperatura ambiente. Buenos ejemplos de ellos son los panes crujientes, la avena, las legumbres y los frijoles enlatados, las cremas para untar enlatadas para s\u00e1ndwiches, las barritas energ\u00e9ticas, la fruta
seca, el chocolate, la miel, las galletas y los frutos secos.
\u2022 Ejemplos de alimentos con una larga vida \u00fatil que requieren calentamiento: pasta, arroz, sopas instant\u00e1neas, harinas, comidas enlatadas y alimentos liofilizados.
\u2022 Si alg\u00fan miembro de su hogar depende de ciertos tipos de alimentos o tiene Alergias alimentarias: recuerde planificar esto.
\u2022 Si planea preparar alimentos en una estufa de camping, cocina de gas o parrilla, debe verificar peri\u00f3dicamente que el equipo est\u00e9 en buenas condiciones.<\/p>\n\n\n

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Autopreparaci\u00f3n \u2013 pagos<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Los sistemas de pago en Noruega son seguros y eficaces. Sin embargo, los ataques digitales, los errores humanos, los fallos del sistema o los cortes de energ\u00eda pueden provocar un mal funcionamiento de los sistemas.
Si ya no puede pagar como lo hace normalmente, puede ser una buena idea asegurarse de tener otras formas de pagar bienes o servicios.
\u2022 Tener varias tarjetas de pago. Pueden ser distintas (d\u00e9bito o d\u00e9bito). Tarjetas de cr\u00e9dito o tarjetas bancarias emitidas por diferentes bancos.
\u2022 Tenga algo de dinero en efectivo en casa, preferiblemente en cantidades peque\u00f1as y variadas. La cantidad de dinero en efectivo depender\u00e1 del n\u00famero de personas que vivan en su hogar y del tipo de bienes que necesite comprar.
\u2022 Mantener cuentas en varios bancos, en caso de problemas t\u00e9cnicos con un banco en particular<\/p>\n\n\n\n

Lista de verificaci\u00f3n para la autopreparaci\u00f3n<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

A continuaci\u00f3n se muestran ejemplos de cosas que puede ser una buena idea tener en casa.
Debes revisar tus necesidades y actualizar tus existencias a intervalos regulares.
Recuerde que las familias, amigos y vecinos pueden cooperar en la preparaci\u00f3n ante emergencias.
Comida y agua<\/strong>
Agua potable limpia almacenada en contenedores o botellas.
Alimento que puede conservarse durante largos periodos a temperatura ambiente.
Parrilla, estufa de combustible s\u00f3lido o estufa de camping.
Botellas de gas o combustible adicionales.
Comida y agua para mascotas.
Un poco de efectivo y varios bancos.
Tarjetas.
Informaci\u00f3n<\/strong>
Radio DAB<\/a> alimentada por bater\u00eda, solar o de cuerda.
Bater\u00edas y bancos de energ\u00eda cargados.
Una lista en papel de n\u00fameros de tel\u00e9fono importantes, por ejemplo, n\u00fameros de emergencia, cl\u00ednicas de emergencia, cl\u00ednicas veterinarias, familiares, amigos y vecinos.
Calefacci\u00f3n e iluminaci\u00f3n.<\/strong>
Ropa de abrigo y mantas, edredones o sacos de dormir.
F\u00f3sforos y velas.
Le\u00f1a, si tienes estufa o chimenea de le\u00f1a.
Un calentador de gas o de parafina, dise\u00f1ado para uso en interiores.
Un acuerdo con familiares o amigos para pasar la noche.
Linternas o frontales que funcionen con pilas, energ\u00eda solar o cuerda.
Medicamentos e higiene<\/strong>
Medicamentos y equipos de primeros auxilios
Tabletas de yodo (aplica para ni\u00f1os y adultos menores de 40 a\u00f1os, embarazadas o en periodo de lactancia).
Productos de higiene como toallitas h\u00famedas, desinfectante de manos, pa\u00f1ales, papel higi\u00e9nico, toallas sanitarias y tampones.<\/p>\n\n\n

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Medicamentos y primeros auxilios<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

En una crisis, puede resultar dif\u00edcil comunicarse con los n\u00fameros de emergencia m\u00e9dica o con los centros de
emergencia. Por lo tanto, es importante conocer los primeros auxilios b\u00e1sicos y tener un equipo de primeros
auxilios en casa.
\u2022 Si puedes, aprende primeros auxilios b\u00e1sicos.
\u2022 Mant\u00e9n en casa un equipo de primeros auxilios. Si tienes coche, tambi\u00e9n deber\u00edas tenerlo.
Equipo de primeros auxilios en el coche.
\u2022 Mantenga un suministro adicional de medicamentos y equipos m\u00e9dicos que utilice habitualmente para siete d\u00edas como m\u00ednimo. Establezca una rutina y adquiera nuevos suministros a m\u00e1s tardar una semana antes de que se agoten.
\u2022 Tenga a mano pastillas de yodo (aplicable a ni\u00f1os y adultos menores de 40 a\u00f1os, embarazadas o en periodo de lactancia). Las pastillas pueden proteger contra el yodo radiactivo en caso de accidente nuclear y s\u00f3lo deben tomarse por prescripci\u00f3n m\u00e9dica.<\/p>\n\n\n

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Primeros auxilios b\u00e1sicos<\/strong>
\u2022 Asegurar una v\u00eda a\u00e9rea abierta.
\u2022 Detenga cualquier sangrado externo y mantenga caliente a la persona lesionada.
\u2022 Vigilar la respiraci\u00f3n.
\u2022 Vigilar si la persona lesionada est\u00e1 consciente.
\u2022 Realizar reanimaci\u00f3n cardiopulmonar (RCP).
\u2022 Utilice un desfibrilador.<\/p>\n\n\n\n

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Higiene<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

La falta de higiene puede provocar infecciones y enfermedades. Si no hay agua, la higiene y la limpieza personal pueden convertirse en un problema.
\u2022 Mantenga toallitas h\u00famedas, desinfectante para manos y guantes desechables en su casa.
\u2022 Mantenga papel higi\u00e9nico y bolsas de basura adicionales.
\u2022 Si alguien en el hogar usa pa\u00f1ales o productos sanitarios, Mantenga un suministro extra.
Si el suministro de agua se corta durante un per\u00edodo prolongado
\u2022 Preste especial atenci\u00f3n a la higiene personal despu\u00e9s de ir al ba\u00f1o y antes preparando comida
\u2022 Mant\u00e9n tu casa ordenada y limpia. Desecha los desechos y los alimentos para evitar bacterias y alima\u00f1as.
\u2022 Si no se puede utilizar el ba\u00f1o, se puede hacer un ba\u00f1o de emergencia colocando una Doble bolsa de pl\u00e1stico alrededor del asiento del inodoro o de un balde. Las bolsas de pl\u00e1stico se pueden anudar dos veces y colocar en contenedores de basura normales.
\u2022 El agua del calentador de agua de su hogar puede utilizarse en caso de crisis. Desconecte el calentador antes de drenar el agua de la v\u00e1lvula de drenaje ubicada en la parte inferior del calentador. Esta agua no debe utilizarse para beber.
\u2022 Puedes recolectar agua de los techos, r\u00edos o fuentes de agua dulce para usarla en Por motivos de higiene, pero debe tener en cuenta que esta agua puede estar muy contaminada y no ser apta para su uso en caso de que se produzcan descargas nucleares o qu\u00edmicas en su zona. Inf\u00f3rmese con las autoridades antes de utilizar este tipo de agua<\/p>\n\n\n\n

Informaci\u00f3n y comunicaci\u00f3n<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

En caso de crisis, es importante que las autoridades p\u00fablicas le informen de lo que est\u00e1 ocurriendo y de lo que debe hacer. Est\u00e9 preparado para saber c\u00f3mo recibir\u00e1 la informaci\u00f3n en caso de que falle el suministro el\u00e9ctrico, la red de telefon\u00eda m\u00f3vil o Internet.
Solicitar informaci\u00f3n a trav\u00e9s de los canales de las autoridades p\u00fablicas y de los medios period\u00edsticos controlados por la redacci\u00f3n y regidos por el C\u00f3digo de \u00c9tica\/Derechos y Deberes del Editor. NRK P1 es el canal de emergencia que garantizar\u00e1 la difusi\u00f3n de informaci\u00f3n p\u00fablica, incluso si otros medios de comunicaci\u00f3n y sitios web p\u00fablicos son inaccesibles.
\u2022 Disponer de una radio DAB que funcione incluso si falla el suministro el\u00e9ctrico. Existen varios modelos que funcionan con pilas, mecanismos de cuerda o que se recargan con una c\u00e9lula solar.
Recuerda que puedes escuchar la radio o cargar tu m\u00f3vil en el coche.
\u2022 Mantenga un banco de energ\u00eda y c\u00e1rguelo regularmente.
\u2022 Mantenga una lista en papel de n\u00fameros de tel\u00e9fono importantes en caso de que necesite pedir prestado.
Un tel\u00e9fono.
\u2022 Consulte en su municipio si existen puestos de reuni\u00f3n u otros lugares p\u00fablicos donde pueda recibir informaci\u00f3n en caso de que falle el suministro el\u00e9ctrico o las telecomunicaciones.
\u2022 Si tiene acceso a Internet, pero la red de telefon\u00eda m\u00f3vil no est\u00e1 Funcionamiento: comprueba si puedes activar las llamadas WiFi en tu m\u00f3vil y si tienes aplicaciones en tu m\u00f3vil que se comuniquen v\u00eda Internet.
\u2022 Comprueba si alg\u00fan miembro de tu familia o alg\u00fan vecino tiene una suscripci\u00f3n de telefon\u00eda m\u00f3vil alternativa, distinta a la tuya, que pueda estar funcionando.<\/p>\n\n\n

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Sea cr\u00edtico con las fuentes de noticias<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Las situaciones de crisis son confusas y la informaci\u00f3n falsa puede propagarse f\u00e1cilmente. Esto puede deberse a que la propia crisis crea confusi\u00f3n y malentendidos. Las partes hostiles pueden difundir informaci\u00f3n falsa a sabiendas para desestabilizar a la sociedad. La informaci\u00f3n que reciba afectar\u00e1 las decisiones que tome, por lo que es importante que verifique las fuentes de informaci\u00f3n y considere la credibilidad de la informaci\u00f3n que transmita a los
dem\u00e1s.
\u2022 Obtener informaci\u00f3n de autoridades p\u00fablicas y medios period\u00edsticos controlados editorialmente.
\u2022 Sea especialmente esc\u00e9ptico si alguna informaci\u00f3n parece ser sorprendente o aterradora o te hace enojar.
\u2022 Comprueba qui\u00e9n est\u00e1 detr\u00e1s de la informaci\u00f3n que recibes. Algunas personas difunden informaci\u00f3n a sabiendas informaci\u00f3n incorrecta
\u2022 Tenga en cuenta que el texto, el audio, las im\u00e1genes y el v\u00eddeo pueden ser manipulados.
\u2022 Piense en el tipo de informaci\u00f3n que comparte con los dem\u00e1s.
Sistema de alerta de emergencia<\/strong>
El Sistema de Alerta de Emergencia es un servicio operado por las autoridades noruegas.
En caso de una situaci\u00f3n grave con riesgo agudo para la vida y la salud, puedes recibir una alerta de emergencia en tu tel\u00e9fono m\u00f3vil. Para recibir alertas, debes tener cobertura 4G o 5G.
Los sistemas de alerta p\u00fablica se encuentran en las grandes ciudades y aglomeraciones urbanas. Cuando las sirenas de alerta suenan en tres series con un minuto de diferencia entre cada serie, significa \u00abAviso importante: solicite informaci\u00f3n\u00bb. Por ejemplo, escuche NRK P1.
Si las sirenas de advertencia suenan en intervalos cortos durante aproximadamente un minuto, significa \u00abPeligro, riesgo de ataque \u2013 buscar refugio\u00bb. Si las sirenas de advertencia suenan de forma continua durante 30 segundos, significa que el peligro ha terminado.<\/p>\n\n\n\n

Preparaci\u00f3n conjunta<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

La cooperaci\u00f3n y la colaboraci\u00f3n son recursos vitales en caso de crisis.
Habla con quienes te rodean sobre lo que puede suceder y c\u00f3mo manejar\u00e1n la situaci\u00f3n juntos.
Encuentra a tu \u00abcompa\u00f1ero de preparaci\u00f3n\u00bb
Descubra qui\u00e9n puede necesitar su ayuda y de qui\u00e9n puede obtenerla. Con distintas habilidades y conocimientos, los miembros de la familia, los amigos y los vecinos pueden complementarse entre s\u00ed.
A continuaci\u00f3n se muestran algunos ejemplos de c\u00f3mo pueden ayudarse mutuamente:<\/p>\n\n\n\n